Özel Haber
Formula 1
Formula 1'i tanıyalım: Pilotların fiziksel durumu
Formula 1 pilotları, dünyanın en iyi fiziksel durumuna sahip sporcuları arasında yer alırlar. Onların vücutları, en üst seviye tek koltuklu yarış serisine uygun olacak şekilde geliştirilir.
Abdullah Çelik
Düzenlendi: 28 Oca 2018 11:31
Linki kopyala
Viber'de paylaş
Tercih edilen kaynak olarak ekle
Formula 1'i tanıyalım
Formula 1'i tüm ayrıntıları ile yakından tanımaya ne dersiniz?
Formula 1'e giren her pilot, sporun fiziksel gereksinimlerle baş edebilmek için bir süre kondisyon çalışmak zorundadır. Dünya üzerinde başka yarışlarda mücadele eden pilotların güç ve dayanıklılık konusunda Formula 1 pilotları kadar çalışması gerekmez. Formula 1 araçlarının yere basma gücü nedeniyle pilotlar virajlarda yaklaşık 5G kuvvete maruz kalıyorlar. Bu yüzden tüm yarışı tamamlayabilmeleri için hem güçlü hem de dayanıklı olmaları gerekiyor. Özellikle çok sıcak yarışlarda, kokpitin içi aşırı ısınıyor. Bu yüzden pilotlar yarış içerisinde 3 kg civarında ter boşaltıyorlar.
Kısaca özetlemek gerekirse, pilot ne kadar zinde olursa, yarış ilerledikçe o kadar az yorulurlar ve özellikle yarışın ilerleyen turlarında konsantrasyonları daha az düşer. Sezon öncesinde pilotların çoğu kardiyovasküler egzersiz üzerinde çalışırlar. Sezon başladıktan sonra ise aynı egzersiz seviyesini sürdürürler. Bu kapsamda en çok tercih edilen metotlar koşu, yüzme ve bisiklet sürmedir.
F1 pilotları aynı zamanda güç egzersizleri de yaparlar. Kilo verme gereksinimi nedeniyle her zaman çok fazla kas yapma konusunu dikkate alırlar. Boyun ve göğüs kaslarına olağan dışı yükler bindiği için, daha çok o alanlara odaklanırlar. Ancak, F1'de maruz kalınan güçlerle günlük hayatta karşılaşılmadığı için birçok sürücü virajlarda maruz kaldıkları güce hazırlanmak için özel olarak tasarlanan ekipman kullanır. Formula 1 pilotları virajlarda yüksek güce maruz kaldığında, kafa ve kas ağırlığı yaklaşık 5 kat daha fazla hissedilir. Boynun bu açıdan bu ağırlığı kaldırabilmesi için güçlü olması gerekiyor.
F1 araçlarında hidrolik direksiyon yer alsa da uzun yarışlarda aracı kontrol edebilmek için güçlü kollar gerekir. El - göz koordinasyonunu, konsantrasyonu ve tepkime süresini iyileştirmek için, pilotlar çoğu zaman egzersizlerine farklı çalışmalar da katarlar. Bu konuda en çok tercih edilen oyun, ışıklı refleks testidir. Pilotlar, duvarda yer alan ve rastgele yanan ışıklara dokunarak el göz koordinasyonlarını iyileştirmeye çalışırlar.
Pilotlar, beslenme açısından oldukça düzenli diyetlere sahiplerdir. Son senelerde pilotlar, ağırlıkları daha verimli kullanabilme adına sürekli olarak kilo verme modunda yaşıyorlar. Yarışlardan önce genellikle tavuk ya da balık gibi başka bir protein ile sebze yenir. Ancak bazı pilotlar kendilerine enerji sağlaması için makarna gibi karbonhidratı bol şeyler yemeyi tercih etmiyor değil.
Pilotların yarıştan önce ek olarak susamıyor olsalar bile bol miktarda sıvı tüketmesi büyük önem taşıyor. Yarış içerisinde aşırı susuzluk ve kramp olmaması için bu büyük önem taşır. Vücuttaki sıvı ter ile çok ciddi seviyede atıldığı için öncesinde buna hazırlıklı olmak gerekir.
Her sporda olduğu gibi, Formula 1 pilotları plansız bir şekilde doping testine tutulabilirler.
39
Fikrinizi almak istiyoruz!
Motorsport.com'da ne görmek istersiniz?
5 dakikalık anketimize katılın.
- Motorsport.com Ekibi
Yorumları okuyun ve gönderin
Ayrıca okuyun :
Bu İçeriği Paylaşın veya Kaydedin
Linki kopyala
Viber'de paylaş
Önceki haber Analiz: Mercedes nasıl "durdurulamayan" F1 gücü oldu?
Sonraki haber Röportaj: Hartley'in gizli hayatı
Öne Çıkan Yorumlar
Henüz hiç yorum yapılmadı. İlk yorum yapan olmak ister misiniz?
Daha fazlasını ve Yorumları görüntüle
Daha fazlası
Abdullah Çelik
Eren Üçlertoprağı, "tam destekle" 3. dönem TOSFED başkanlığına hazırlanıyor
TÜRK SPORCULAR
TÜRK SPORCULAR 3 Eki 2024
Eren Üçlertoprağı, "tam destekle" 3. dönem TOSFED başkanlığına hazırlanıyor
Stella: "Azerbaycan'a odaklandık"
Formula 1
Formula 1
Azerbaycan GP
10 Eyl 2024
Stella: "Azerbaycan'a odaklandık"
Pirelli ve Bosch, Cyber Tyre için işbirliği yapacak
OTOMOBİL
OTOMOBİL 10 Eyl 2024
Pirelli ve Bosch, Cyber Tyre için işbirliği yapacak
Son Haberler
Rivola: "Bazen dört Aprilia bile Marc Marquez'i durdurmaya yetmiyor"
MotoGP
MGP MotoGP
Katar GP
25 dk
Rivola: "Bazen dört Aprilia bile Marc Marquez'i durdurmaya yetmiyor"
Ezpeleta: "Katar GP tartışmaları MotoGP'yi hedef haline getirdi"
MotoGP
MGP MotoGP
Katar GP
1 s
Ezpeleta: "Katar GP tartışmaları MotoGP'yi hedef haline getirdi"
Verstappen, Brezilya’daki yavaş startın sebebini açıkladı: "Bu sefer benim hatamdı"
Formula 1
F1 Formula 1
Sao Paulo GP
1 s
Verstappen, Brezilya’daki yavaş startın sebebini açıkladı: "Bu sefer benim hatamdı"
Wolff: "Şampiyonluk kutlamasına Hamilton'ı da katabiliriz!"
Formula 1
F1 Formula 1
Sao Paulo GP
2 s
Wolff: "Şampiyonluk kutlamasına Hamilton'ı da katabiliriz!"
Özellik
Prime içeriğini keşfedin
Analiz: F1'deki bir sonraki büyük şey "Yapay Zeka" olacak
Özellik
Formula 1
Özellik
Formula 1 17 Mar 2018
Ekleyen Jonathan Noble
Analiz: F1'deki bir sonraki büyük şey "Yapay Zeka" olacak
Analiz: Ferrari, yeni kuralların 2. senesinde Mercedes'le olan farkı kapatabilecek mi?
Özellik
Formula 1
Özellik
Formula 1 13 Şub 2018
Ekleyen Kevin Turner
Analiz: Ferrari, yeni kuralların 2. senesinde Mercedes'le olan farkı kapatabilecek mi?
Analiz: Mercedes'in olağanüstü yetenekli pilotu neden F1'de geri plana düştü?
Özellik
Formula 1
Özellik
Formula 1 11 Şub 2018
Ekleyen Lawrence Barretto
Analiz: Mercedes'in olağanüstü yetenekli pilotu neden F1'de geri plana düştü?
Analiz: Verstappen, nasıl Hamilton için en büyük tehditlerden oldu?
Özellik
Formula 1
Özellik
Formula 1 6 Şub 2018
Ekleyen Ben Anderson
Analiz: Verstappen, nasıl Hamilton için en büyük tehditlerden oldu?
Abone olun ve Motorsport.com'a reklam engelleyicinizle erişin.
Formula 1'den MotoGP'ye kadar doğrudan padoktan haber yapıyoruz çünkü biz de sizin gibi sporumuzu seviyoruz. Uzman gazeteciliğimizi sunmaya devam etmek için web sitemiz reklam kullanıyor. Yine de size reklamsız bir web sitesinin keyfini çıkarma ve reklam engelleyicinizi kullanmaya devam etme fırsatı vermek istiyoruz.
2 seçeneğiniz var:
- Abone olun.
- Reklam engelleyicinizi devre dışı bırakın.
Şimdi üye ol Zaten abone misiniz? Burada oturum açın
Reklam engelleyicinizi zaten devre dışı bıraktınız mı? Sayfayı yeniden yükle
Bildirimleri yönet
Prime'a abone ol